直立行走2姿势训练器的回顾与分析

如果你在办公室工作，你的工作可能会损害你的健康。原因是姿势不好。连续八个小时的打字会对你的脊椎造成压力，尤其是肩膀和下背部。久而久之，这会导致重复性应激损伤。此外，还有其他与背痛相关的风险。这些包括加剧了关节炎那胃灼热以及其他几项令人不快的条件。当然，不只是上班族需要担心好的姿势。体力劳动也需要适当的姿势。如果你的工作需要你做大量的搬运工作，这一点尤其正确。

今天，我们将回顾一个独特的工具:the直走2。Go 2旨在帮助您保持适当的姿势，同时保持不引人注目。那么它是怎样工作的？我们即将走过整个过程：它是什么，如何获得最佳结果。让我们开始吧！

紧凑的设计

“直立式GO 2”是一个早期产品的升级版本直走。但原来的直立走得相当大，很多人都发现穿着衣服不相容。Go 2的长度仅为1.89英寸，它只有大约半英寸厚。这一天足以整天穿，即使是办公室服装也是如此。该器件本身是一块小型白色塑料外壳，看起来像一条小酒吧的手肥皂。在前表面上，有一个电源按钮，以及指示它已打开的LED。在底部，您将找到USB Type-C充电端口。

在小型携带盒内部的2艘船，其固定装置，粘合带和醇清洁擦拭物。它还包括USB Type-C充电电缆，可插入任何标准USB端口或充电器。没有包括收费块，但鉴于这些天的USB端口的无处不在，这不应该是一个问题。

要将GO 2连接到你的背部，首先将其中一个双面胶条连接到设备的背面。接下来，擦拭你的背部，并安装GO 2。为了获得最好的效果，你需要正确地放置它。过高，过低，或掉到一边，你都不会得到好的结果。理想的位置是直接在你的脊柱上，在你的肩胛骨之间。

粘胶条的额定使用次数为每次10次，所以3条粘胶条应持续使用一个月。然而，您的哩程可能有所不同。如果你是油性皮肤，你可能会发现粘条需要更频繁地更换。如果你正在锻炼，或者只是在炎热的天气里工作，你也可能会遇到麻烦。汗水会使粘合剂失去粘性。所以你可能需要带一个备用的酒精擦拭布，以防你需要重新使用它。也就是说，这没什么大不了的。你可以订购10包续杯-大约两个半月的价值-一个合理的价格。

如果你已经因为不良的姿势而感到疼痛，你可能会考虑使用止痛贴片。它不会解决你潜在的姿势问题，但它可以提高你的舒适度。

简单的设置

要设置Go 2，您将首先需要充分收费。这需要大约90分钟，并允许30小时的操作。在实践中，只需一夜之间为您的设备充值最有意义。一旦充电，将其打开，并在我们所描述的情况下将其附加到背部。接下来，您需要下载Apple Store和Google Play的Apple App，它是免费的。打开手机的蓝牙菜单并同步Go 2.从那里开始，打开应用程序。它会问你一些基本问题，如你的身高和体重，并给你一个简短的教程。

接下来，您需要校准GO 2。这是最重要的一步，因为不正确的校准会导致设备读数不正确。当你摆好姿势的时候，挺直你的后背和肩膀。从那以后，当GO 2检测到你正弯腰或向后弯腰时，它就会震动。有几种震动选择，从强大的嗡嗡声到轻柔的敲击声。尝试一下，看看什么对你有用。

该应用程序有一个简单的显示，一个卡通人物与你的姿势相匹配。他们站在一个绿色的圆圈里，上面有一个红点，表示懒散的门槛在哪里。如果超过这个点，GO 2就会振动。阈值是可调节的，因此它可以根据您的需要更严格或更不严格。你也可以设置一个时间限制，让设备在嗡嗡声响起前等待10秒、15秒或20秒。如果你经常需要弯腰，这将非常有用。对于需要仰卧或胸部躺着的任务，你可以把GO 2全部关掉。

培训和跟踪

直立的Go 2应用程序以两种不同的模式操作：培训模式和跟踪模式。培训模式旨在每天使用几分钟。它要求您保持完美的姿势以获得一段时间的一段时间。随着您继续使用该应用程序，GO 2将慢慢增加培训模式下花费的时间。在培训模式下，GO 2以峰值灵敏度运行，因此甚至最小的疏散会导致它振动。这是获得初始校准权的一个原因。

在您的培训课程之外，可以切换到跟踪模式。在此模式下，GO 2不会振动，但将继续跟踪您的姿势。在一天结束时，您可以查看一份向您展示您抛弃的频率的报告。这方面的缺点是Go 2无法了解您是否实际上是懒散的方式。你有没有躺下30分钟的午睡？它将表明你花了30分钟的懒散。也就是说，它将跟踪您的姿势随着时间的推移如何得到改善。你可以通过你的历史，看看你一直在做多少。

要注意的一件事是Go 2应用程序并不总是正确同步。有时，无论出于何种原因，您都可以将设备设置为跟踪模式，但该应用程序将保持培训模式。这可能会失去你一整天的跟踪。您最好的选择是在一分钟后仔细检查应用程序，只是为了确保它在跟踪模式下。

也就是说，你可能想让GO 2整天处于训练模式。如果你经常弯腰，这可能会很烦人。但当你无精打采的时候，它会立即给你反馈。在最初的一两周内这样做可能是一个好主意。一旦你习惯了保持良好的姿势，你可以根据需要切换到训练模式。这是个人喜好的问题。在一天结束的时候，你需要找出最适合自己的方法并坚持下去。记住，训练模式比追踪模式使用更多的电池。但考虑到GO 2的电池寿命很长，如果你每天晚上都充电的话，这应该不是问题。

当然，如果你已经从姿势遇到疼痛和痛苦，那么改善你的姿势是不够的。您还想管理这些疼痛，并将您的关节恢复健康。这Saluko敲击按摩枪是实现这一目标的一个很好的工具。它不仅可以按摩你的背部，但它对于疼痛的膝盖和脚踝很棒。由于良好的姿势从地上开始，你也希望你的脚保持健康。如果你的工作整天让你能让你在脚上，这尤其如此。如果这听起来像你，那就Etekcity智能足底按摩器是一个可靠的选择。这是一个独立的按摩装置，可以帮助你的肌腱和韧带在漫长的一天后得到放松。

最后的判决

这直走2如果你有不良姿势的问题，这是一个很好的选择。无论你是坐着还是站着都弯腰驼背，它都能帮助你纠正这个问题。跟踪模式的用处不大——我们认为它更像是一张“成绩单”，而不是实际的培训。但训练模式是一流的。坚持几个星期，你会发现你的姿势有了显著的改善。

显然，这个设备并不适合所有人。如果你已经有了很好的姿势，它不会给你任何好处。但如果你担心你的姿势会影响你的生活质量，这是一个有效的、负担得起的解决方案。