健康与健身档案

技术已经做了很多事情来改善我们的生活，从智能手机到智能恒温器。我的生活中几乎没有触及现代技术的领域。想想你的手机一秒钟。你每天抽出多少次？你打开了多少应用程序？你现在在手机上阅读这篇文章吗？但是20年前，......

在一个更健康的社会中，人们正在监测体重是有道理的。但大流行已经将我们的许多人推向了重量增益的边缘。随着生活回到正常的情况下，很多人试图放弃那些额外的磅。浴室鳞片远非新技术，因为任何人都可以证明。但是，现代技术已成为......

按摩是缓解疼痛和肌肉张力的好方法。这就是为什么专业运动员将它们作为普通培训的一部分。实际上，公众非常了解按摩疗法的好处。无论是从伤害还是日常压力救济中，数百万美国人每年都会参观Masseuse。但是亲自前往女按摩师并不总是方便。尽管 …

任何做一些研究个人护理和健康的人都知道按摩可以走很长的路。事实上，大量研究表明，规则的按摩可以减少肌肉张力，刺激淋巴系统并增加关节灵活性。它甚至可以降低应激激素的产生，提高软组织损伤的恢复。我们在内德蒂盖覆盖了几个......

如果您正在尝试更好地整体照顾自己，请按摩可以走很长的路。例如，我们过去审查了足部脚步，而且它们是放松的好方法。但有时候，你需要做一些不仅仅是放松。有时，按摩器是一种强大的治疗工具，需要满足严重的需求。如果这是你需要的，......